Jak dbać o organizm podczas przyjmowania leków na depresję?
Każdy środek farmakologiczny, zwłaszcza ten przyjmowany na stałe i to w większej dawce, jest jakimś obciążeniem dla organizmu. Farmakologia najbardziej...
Dlaczego mamy problem z odmawianiem (asertywnością)?
Asertywność to z jednej bardzo pożądana cecha, a z drugiej odmawianie wciąż nie jest mile widziane. Wydaje nam się, że...
3 typowe zachowania które cechują wszystkich psychopatów
Psychopaci wciąż są dla wielu ze zwykłych ludzi wielką niewiadomą. Czerpiemy wiedzę o nich głównie z seriali, w których ich...
Ablizm i disablizm a osoby niepełnosprawne w społeczeństwie
Codzienną rzeczywistość osób niepełnosprawnych bardzo dobrze opisują dwa słowa pochodzące z języka angielskiego: ablizm (ablism) i disablizm (disablism). Disablizm, ablizm...
Leki na depresję bez recepty – co warto wiedzieć?
Stres, nadmiar obowiązków oraz strach o to, co będzie jutro – te problemy dotykają wielu z nas. W wielu przypadkach...
Zmęczenie psychiczne? Pokonaj je!
Nasz umysł cały czas pracuje, często bez chwili wytchnienia. Jak nie dopuścić do zmęczenia psychicznego? Jak je pokonać? Nasze myśli...
Jak (szybko!) poradzić sobie ze stresem?
Jeżeli cały czas się stresujesz, nie możesz być tak do końca szczęśliwy. Stres odbija się wyraźnie i na zdrowiu psychicznym,...
Jak pokonać strach przed czymś?
Najlepszym sposobem na pokonanie strachu w sypialni jest w zasadzie dwustopniowy plan. Po pierwsze, zaakceptuj, że strach będzie elementem twojego...
Tygodniowy turnus dla zdrowia dla osób starszych i nie tylko
Gdy już nie masz siły ciągle praca, dom, praca, czujesz się ciągle zmęczona i ogólnie sfrustrowana trzeba przystanąć, zastanowić się...