Jak wprowadzić dobre nawyki do swojego życia?
Zdrowe odżywianie oraz prawidłowe nawodnienie organizmu są podstawą dobrego samopoczucia. Równie ważna jest higiena snu, a także odpowiednia dawka aktywności...
Zdrowe nawyki na poprawę pamięci – 5 podstawowych wskazówek
Dobrze traktując swoje ciało, powinieneś być w stanie poprawić swoje umiejętności przetwarzania i zapamiętywania danych. Tutaj przyjrzymy się kilku różnym...
Prosta metoda na poprawę poczucia własnej wartości
Praca nad poczuciem własnej wartości może być naprawdę przyjemna, zwłaszcza gdy od samego początku przynosi ona dość dobre i wyraźnie...
Regularne sprzątanie domu dla zdrowia psychicznego i fizycznego
Bałagan sprawia, że tracisz kontrolę nad swoim domem i otoczeniem. Czujesz się źle w miejscu, które powinno być bezpiecznym schronieniem....
Palenie papierosów – zgubny nałóg współczesnego społeczeństwa
Wyroby tytoniowe pojawiły się w Europie wraz z powrotem marynarzy Krzysztofa Kolumba z wyprawy do Ameryki Północnej. Od tego okresu...
Jak dbać o organizm podczas przyjmowania leków na depresję?
Każdy środek farmakologiczny, zwłaszcza ten przyjmowany na stałe i to w większej dawce, jest jakimś obciążeniem dla organizmu. Farmakologia najbardziej...
Dlaczego mamy problem z odmawianiem (asertywnością)?
Asertywność to z jednej bardzo pożądana cecha, a z drugiej odmawianie wciąż nie jest mile widziane. Wydaje nam się, że...
3 typowe zachowania które cechują wszystkich psychopatów
Psychopaci wciąż są dla wielu ze zwykłych ludzi wielką niewiadomą. Czerpiemy wiedzę o nich głównie z seriali, w których ich...
Ablizm i disablizm a osoby niepełnosprawne w społeczeństwie
Codzienną rzeczywistość osób niepełnosprawnych bardzo dobrze opisują dwa słowa pochodzące z języka angielskiego: ablizm (ablism) i disablizm (disablism). Disablizm, ablizm...