Skip to content
opsmilicz.pl

opsmilicz.pl

Primary Menu opsmilicz.pl

opsmilicz.pl

  • Strona główna
  • Społeczeństwo
  • Pomoc
  • Starość
  • Depresja
  • Pozostałe
  • Skontaktuj się

CIEKAWE

cardio
  • Pomoc

Jak wprowadzić dobre nawyki do swojego życia?

Łukasz Mitrowiak 15 września 2022
facet
  • Pomoc

Zdrowe nawyki na poprawę pamięci – 5 podstawowych wskazówek

Łukasz Mitrowiak 2 sierpnia 2022
pozytywny
  • Pomoc

Prosta metoda na poprawę poczucia własnej wartości

Łukasz Mitrowiak 4 lipca 2022
Sprzątanie
  • Depresja
  • Pomoc

Regularne sprzątanie domu dla zdrowia psychicznego i fizycznego

Łukasz Mitrowiak 16 czerwca 2022
palenie
  • Społeczeństwo

Palenie papierosów – zgubny nałóg współczesnego społeczeństwa

Łukasz Mitrowiak 11 czerwca 2022

NIE PRZEGAP

Sprzątanie
  • Depresja
  • Pomoc

Regularne sprzątanie domu dla zdrowia psychicznego i fizycznego

Łukasz Mitrowiak 16 czerwca 2022
lekarstwa
  • Depresja
  • Pomoc

Jak dbać o organizm podczas przyjmowania leków na depresję?

Łukasz Mitrowiak 25 maja 2022

TOP

cardio
1
  • Pomoc

Jak wprowadzić dobre nawyki do swojego życia?

facet
2
  • Pomoc

Zdrowe nawyki na poprawę pamięci – 5 podstawowych wskazówek

pozytywny
3
  • Pomoc

Prosta metoda na poprawę poczucia własnej wartości

Sprzątanie
4
  • Depresja
  • Pomoc

Regularne sprzątanie domu dla zdrowia psychicznego i fizycznego

palenie
5
  • Społeczeństwo

Palenie papierosów – zgubny nałóg współczesnego społeczeństwa

cardio
  • Pomoc

Jak wprowadzić dobre nawyki do swojego życia?

Łukasz Mitrowiak 15 września 2022

Zdrowe odżywianie oraz prawidłowe nawodnienie organizmu są podstawą dobrego samopoczucia. Równie ważna jest higiena snu, a także odpowiednia dawka aktywności...

Read MoreRead more about Jak wprowadzić dobre nawyki do swojego życia?
facet
  • Pomoc

Zdrowe nawyki na poprawę pamięci – 5 podstawowych wskazówek

Łukasz Mitrowiak 2 sierpnia 2022

Dobrze traktując swoje ciało, powinieneś być w stanie poprawić swoje umiejętności przetwarzania i zapamiętywania danych. Tutaj przyjrzymy się kilku różnym...

Read MoreRead more about Zdrowe nawyki na poprawę pamięci – 5 podstawowych wskazówek
pozytywny
  • Pomoc

Prosta metoda na poprawę poczucia własnej wartości

Łukasz Mitrowiak 4 lipca 2022

Praca nad poczuciem własnej wartości może być naprawdę przyjemna, zwłaszcza gdy od samego początku przynosi ona dość dobre i wyraźnie...

Read MoreRead more about Prosta metoda na poprawę poczucia własnej wartości
Sprzątanie
  • Depresja
  • Pomoc

Regularne sprzątanie domu dla zdrowia psychicznego i fizycznego

Łukasz Mitrowiak 16 czerwca 2022

Bałagan sprawia, że ​​tracisz kontrolę nad swoim domem i otoczeniem. Czujesz się źle w miejscu, które powinno być bezpiecznym schronieniem....

Read MoreRead more about Regularne sprzątanie domu dla zdrowia psychicznego i fizycznego
palenie
  • Społeczeństwo

Palenie papierosów – zgubny nałóg współczesnego społeczeństwa

Łukasz Mitrowiak 11 czerwca 2022

Wyroby tytoniowe pojawiły się w Europie wraz z powrotem marynarzy Krzysztofa Kolumba z wyprawy do Ameryki Północnej. Od tego okresu...

Read MoreRead more about Palenie papierosów – zgubny nałóg współczesnego społeczeństwa
lekarstwa
  • Depresja
  • Pomoc

Jak dbać o organizm podczas przyjmowania leków na depresję?

Łukasz Mitrowiak 25 maja 2022

Każdy środek farmakologiczny, zwłaszcza ten przyjmowany na stałe i to w większej dawce, jest jakimś obciążeniem dla organizmu. Farmakologia najbardziej...

Read MoreRead more about Jak dbać o organizm podczas przyjmowania leków na depresję?
odmawianie
  • Społeczeństwo

Dlaczego mamy problem z odmawianiem (asertywnością)?

Łukasz Mitrowiak 24 maja 2022

Asertywność to z jednej bardzo pożądana cecha, a z drugiej odmawianie wciąż nie jest mile widziane. Wydaje nam się, że...

Read MoreRead more about Dlaczego mamy problem z odmawianiem (asertywnością)?
Przez te emocje ciężko Ci zerwać z nadmiarem wwd
  • Społeczeństwo

3 typowe zachowania które cechują wszystkich psychopatów

Łukasz Mitrowiak 18 maja 2022

Psychopaci wciąż są dla wielu ze zwykłych ludzi wielką niewiadomą. Czerpiemy wiedzę o nich głównie z seriali, w których ich...

Read MoreRead more about 3 typowe zachowania które cechują wszystkich psychopatów
ablizm
  • Społeczeństwo

Ablizm i disablizm a osoby niepełnosprawne w społeczeństwie

Łukasz Mitrowiak 14 maja 2022

Codzienną rzeczywistość osób niepełnosprawnych bardzo dobrze opisują dwa słowa pochodzące z języka angielskiego: ablizm (ablism) i disablizm (disablism). Disablizm, ablizm...

Read MoreRead more about Ablizm i disablizm a osoby niepełnosprawne w społeczeństwie
Rozpoznawanie objawów depresji, stresu, lęku, strachu, myśli samobójczych i choroby afektywnej dwubiegunowej
  • Depresja

Leki na depresję bez recepty – co warto wiedzieć?

Łukasz Mitrowiak 1 maja 2022

Stres, nadmiar obowiązków oraz strach o to, co będzie jutro – te problemy dotykają wielu z nas. W wielu przypadkach...

Read MoreRead more about Leki na depresję bez recepty – co warto wiedzieć?
zmeczenie
  • Pomoc

Zmęczenie psychiczne? Pokonaj je!

Łukasz Mitrowiak 28 kwietnia 2022

Nasz umysł cały czas pracuje, często bez chwili wytchnienia. Jak nie dopuścić do zmęczenia psychicznego? Jak je pokonać? Nasze myśli...

Read MoreRead more about Zmęczenie psychiczne? Pokonaj je!
Jak szybko poradzić sobie ze stresem
  • Pomoc

Jak (szybko!) poradzić sobie ze stresem?

Łukasz Mitrowiak 25 kwietnia 2022

Jeżeli cały czas się stresujesz, nie możesz być tak do końca szczęśliwy. Stres odbija się wyraźnie i na zdrowiu psychicznym,...

Read MoreRead more about Jak (szybko!) poradzić sobie ze stresem?
Czym jest pułapka błędu i jak w nią wpadasz i strac przed czymś
  • Pomoc

Jak pokonać strach przed czymś?

Łukasz Mitrowiak 20 kwietnia 2022

Najlepszym sposobem na pokonanie strachu w sypialni jest w zasadzie dwustopniowy plan. Po pierwsze, zaakceptuj, że strach będzie elementem twojego...

Read MoreRead more about Jak pokonać strach przed czymś?
Sanatorium
  • Społeczeństwo

Tygodniowy turnus dla zdrowia dla osób starszych i nie tylko

Łukasz Mitrowiak 5 kwietnia 2022

Gdy już nie masz siły ciągle praca, dom, praca, czujesz się ciągle zmęczona i ogólnie sfrustrowana trzeba przystanąć, zastanowić się...

Read MoreRead more about Tygodniowy turnus dla zdrowia dla osób starszych i nie tylko
Agresja w związku rodzi agresję
  • Społeczeństwo

Agresja w związku rodzi agresję

Łukasz Mitrowiak 31 marca 2022

Toksyczne relacje często kojarzą nam się z prostym modelem. Mamy osobę, która jest toksyczna i swoim zachowaniem mocno szkodzi swojej...

Read MoreRead more about Agresja w związku rodzi agresję
Czy terapia pomoże pokonać depresję
  • Depresja

Jak terapie pomagają w walce z depresją?

Łukasz Mitrowiak 23 marca 2022

Do leczenia różnego rodzaju zaburzeń i problemów psychicznych zawsze zaleca się odpowiednie formy psychoterapii. Powstało już wiele jej nurtów. Niektóre...

Read MoreRead more about Jak terapie pomagają w walce z depresją?
people-850097_1920
  • Pomoc
  • Społeczeństwo

Gdzie osoba bezdomna może szukać pomocy?

Łukasz Mitrowiak 21 marca 2022

Bezdomność to nie tylko brak dachu nad głową. To bardzo złożony problem, który może dotknąć każdego z nas. W 2019...

Read MoreRead more about Gdzie osoba bezdomna może szukać pomocy?
man-5917530_1920
  • Pomoc
  • Społeczeństwo
  • Starość

Jak zapewnić pomoc i opiekę seniorowi?

Łukasz Mitrowiak 20 marca 2022

Bywa, że mimo najlepszych chęci bliscy nie są w stanie należycie zadbać o starszych rodziców. Często musi ich w tym...

Read MoreRead more about Jak zapewnić pomoc i opiekę seniorowi?
earthquake-1665878_1920
  • Pomoc

Kiedy będziemy mieli do czynienia ze stanem klęski żywiołowej – kto wówczas może pomóc?

Łukasz Mitrowiak 19 marca 2022

Tegoroczne lato (2021 rok) jest wyjątkowo burzliwe i obfituje w różnego rodzaju gwałtowne zjawiska pogodowe: burze, wichury i powodzie. W...

Read MoreRead more about Kiedy będziemy mieli do czynienia ze stanem klęski żywiołowej – kto wówczas może pomóc?
hacker-5332764_1920
  • Pomoc
  • Społeczeństwo

Czy można nieświadomie zostać wspólnikiem oszusta?

Łukasz Mitrowiak 18 marca 2022

Oszustwa internetowe wciąż mają się dobrze, mimo że ich sprawcy są coraz intensywniej ścigani przed odpowiednie organy. Jednak oszuści stali...

Read MoreRead more about Czy można nieświadomie zostać wspólnikiem oszusta?
accident-743035_1920
  • Pomoc

Zielone plastry – jakie rośliny na skaleczenia?

Łukasz Mitrowiak 17 marca 2022

Ruch na świeżym powietrzu jest zdrowy i przyjemny. Praca w ogrodzie, jogging, jazda na rowerze czy spacer po lesie -...

Read MoreRead more about Zielone plastry – jakie rośliny na skaleczenia?
tears-4551435_1920
  • Depresja
  • Pomoc
  • Społeczeństwo

Szkocja przeznacza dodatkowe fundusze na pomoc ofiarom przemocy domowej podczas pandemii

Łukasz Mitrowiak 16 marca 2022

Scottish Women’s Aid, czyli szkocka organizacja zajmująca się pomocą ofiarom przemocy domowej, dostała dofinansowanie w wysokości 4,2 mln funtów na...

Read MoreRead more about Szkocja przeznacza dodatkowe fundusze na pomoc ofiarom przemocy domowej podczas pandemii
maid-6240786_1920
  • Społeczeństwo
  • Starość

Dzieci przychodzą a ja czuje się dobrze ale mam dość bycia kucharką i sprzątaczką

Łukasz Mitrowiak 15 marca 2022

Kiedy moje dzieci przychodzą do mnie, jestem bardzo szczęśliwa. Są mili i kochani, ale w ich zachowaniu jest coś, co...

Read MoreRead more about Dzieci przychodzą a ja czuje się dobrze ale mam dość bycia kucharką i sprzątaczką
doctor-5710152_1920
  • Depresja
  • Pomoc

Psycholog czy psychoterapeuta?

Łukasz Mitrowiak 14 marca 2022

Sytuacja w Polsce z każdym dniem napawa coraz większym niepokojem. Utrudnienie funkcjonowania spowodowane obostrzeniami, sytuacja polityczna kraju, na zachodniej granicy...

Read MoreRead more about Psycholog czy psychoterapeuta?
sad-4133121_1920
  • Depresja
  • Społeczeństwo

Okropne dane dotyczące depresji

Łukasz Mitrowiak 13 marca 2022

Wśród licznych chorób dręczących współczesnego człowieka na czoło wysuwa się depresja. Jest trzecią najbardziej powszechną chorobą na świecie, zaraz po...

Read MoreRead more about Okropne dane dotyczące depresji
senior-3336451_1920
  • Społeczeństwo
  • Starość

Starość jako problem społeczny.

Łukasz Mitrowiak 25 stycznia 2022

W Polsce stajemy w obliczu trudnej sytuacji, jaką jest starzenie się społeczeństwa, gdyż coraz mniej jest ludzi młodych a coraz...

Read MoreRead more about Starość jako problem społeczny.
  • Ostatnie
  • Popularne
  • cardio
    • Pomoc

    Jak wprowadzić dobre nawyki do swojego życia?

    Łukasz Mitrowiak 15 września 2022
  • facet
    • Pomoc

    Zdrowe nawyki na poprawę pamięci – 5 podstawowych wskazówek

    Łukasz Mitrowiak 2 sierpnia 2022
  • pozytywny
    • Pomoc

    Prosta metoda na poprawę poczucia własnej wartości

    Łukasz Mitrowiak 4 lipca 2022
  • Sprzątanie
    • Depresja
    • Pomoc

    Regularne sprzątanie domu dla zdrowia psychicznego i fizycznego

    Łukasz Mitrowiak 16 czerwca 2022
  • palenie
    • Społeczeństwo

    Palenie papierosów – zgubny nałóg współczesnego społeczeństwa

    Łukasz Mitrowiak 11 czerwca 2022
  • earthquake-1665878_1920
    • Pomoc

    Kiedy będziemy mieli do czynienia ze stanem klęski żywiołowej – kto wówczas może pomóc?

    Łukasz Mitrowiak 19 marca 2022
  • man-5917530_1920
    • Pomoc
    • Społeczeństwo
    • Starość

    Jak zapewnić pomoc i opiekę seniorowi?

    Łukasz Mitrowiak 20 marca 2022
  • people-850097_1920
    • Pomoc
    • Społeczeństwo

    Gdzie osoba bezdomna może szukać pomocy?

    Łukasz Mitrowiak 21 marca 2022
  • doctor-5710152_1920
    • Depresja
    • Pomoc

    Psycholog czy psychoterapeuta?

    Łukasz Mitrowiak 14 marca 2022
  • cardio
    • Pomoc

    Jak wprowadzić dobre nawyki do swojego życia?

    Łukasz Mitrowiak 15 września 2022
cardio
  • Pomoc

Jak wprowadzić dobre nawyki do swojego życia?

Łukasz Mitrowiak 15 września 2022

Zdrowe odżywianie oraz prawidłowe nawodnienie organizmu są podstawą dobrego samopoczucia. Równie ważna jest higiena snu, a także odpowiednia dawka aktywności fizycznej. Niestety wiele osób ma...

Read MoreRead more about Jak wprowadzić dobre nawyki do swojego życia?
facet
  • Pomoc

Zdrowe nawyki na poprawę pamięci – 5 podstawowych wskazówek

Łukasz Mitrowiak 2 sierpnia 2022

Dobrze traktując swoje ciało, powinieneś być w stanie poprawić swoje umiejętności przetwarzania i zapamiętywania danych. Tutaj przyjrzymy się kilku różnym zdrowym nawykom, które możesz zintegrować...

Read MoreRead more about Zdrowe nawyki na poprawę pamięci – 5 podstawowych wskazówek
pozytywny
  • Pomoc

Prosta metoda na poprawę poczucia własnej wartości

Łukasz Mitrowiak 4 lipca 2022

Praca nad poczuciem własnej wartości może być naprawdę przyjemna, zwłaszcza gdy od samego początku przynosi ona dość dobre i wyraźnie dostrzegalne efekty. Każdy ma oczywiście...

Read MoreRead more about Prosta metoda na poprawę poczucia własnej wartości
Sprzątanie
  • Depresja
  • Pomoc

Regularne sprzątanie domu dla zdrowia psychicznego i fizycznego

Łukasz Mitrowiak 16 czerwca 2022

Bałagan sprawia, że ​​tracisz kontrolę nad swoim domem i otoczeniem. Czujesz się źle w miejscu, które powinno być bezpiecznym schronieniem. Bałagan i śmieci w Twoim...

Read MoreRead more about Regularne sprzątanie domu dla zdrowia psychicznego i fizycznego
palenie
  • Społeczeństwo

Palenie papierosów – zgubny nałóg współczesnego społeczeństwa

Łukasz Mitrowiak 11 czerwca 2022

Wyroby tytoniowe pojawiły się w Europie wraz z powrotem marynarzy Krzysztofa Kolumba z wyprawy do Ameryki Północnej. Od tego okresu możemy mówić o problemach wynikłych...

Read MoreRead more about Palenie papierosów – zgubny nałóg współczesnego społeczeństwa
Copyright © All rights reserved. | CoverNews by AF themes.