Leki na depresję bez recepty – co warto wiedzieć?
Stres, nadmiar obowiązków oraz strach o to, co będzie jutro – te problemy dotykają wielu z nas. W wielu przypadkach...
Łukasz Mitrowiak
Zmęczenie psychiczne? Pokonaj je!
Nasz umysł cały czas pracuje, często bez chwili wytchnienia. Jak nie dopuścić do zmęczenia psychicznego? Jak je pokonać? Nasze myśli...
Jak (szybko!) poradzić sobie ze stresem?
Jeżeli cały czas się stresujesz, nie możesz być tak do końca szczęśliwy. Stres odbija się wyraźnie i na zdrowiu psychicznym,...
Jak pokonać strach przed czymś?
Najlepszym sposobem na pokonanie strachu w sypialni jest w zasadzie dwustopniowy plan. Po pierwsze, zaakceptuj, że strach będzie elementem twojego...
Tygodniowy turnus dla zdrowia dla osób starszych i nie tylko
Gdy już nie masz siły ciągle praca, dom, praca, czujesz się ciągle zmęczona i ogólnie sfrustrowana trzeba przystanąć, zastanowić się...
Agresja w związku rodzi agresję
Toksyczne relacje często kojarzą nam się z prostym modelem. Mamy osobę, która jest toksyczna i swoim zachowaniem mocno szkodzi swojej...
Jak terapie pomagają w walce z depresją?
Do leczenia różnego rodzaju zaburzeń i problemów psychicznych zawsze zaleca się odpowiednie formy psychoterapii. Powstało już wiele jej nurtów. Niektóre...
Gdzie osoba bezdomna może szukać pomocy?
Bezdomność to nie tylko brak dachu nad głową. To bardzo złożony problem, który może dotknąć każdego z nas. W 2019...
Jak zapewnić pomoc i opiekę seniorowi?
Bywa, że mimo najlepszych chęci bliscy nie są w stanie należycie zadbać o starszych rodziców. Często musi ich w tym...